社交恐惧症的表现有哪些及其治疗措施

社交恐惧症的表现

一般人对参加聚会或其他公开暴露他们的事情有点紧张,但这并不影响他们的出席。真正的社交恐惧症会导致无法忍受的恐惧,在严重的情况下,患者甚至可以将自己长时间隔离在家中。社交恐惧症患者的主要临床表现:害怕被别人注视;害怕侮辱性言论或尴尬;害怕在别人面前被惊呆;害怕在公共场所呕吐;避免与人和所有公共场所会面;焦虑、潮红、心悸、震颤、出汗、恶心、尿急等;害怕因为害怕而无法在公共厕所小便。

社交恐惧症的治疗措施

社交恐惧症的治疗:一般的程序是通过逐渐增加社交情境来增加对恐惧的容忍度,从而达到消除社交恐惧症反应的效果。心理治疗室首先要不断告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确理解人际交往的程序,了解人际交往的方法。

二是找出自己身上引起社交恐惧的那类事情,努力挖掘内心最深处的根源。然后在一个虚构的空间里,不断地模拟社交恐惧症的场景,不断地练习反复出现症状的情节,不断地鼓励自己勇敢地面对场景,从而从假想中适应这种产生焦虑的环境。最后,使用强迫疗法,小步骤。首先站在繁忙的街道上;然后减少人数,去商场购物;然后减少人数,去一些大型聚会;然后去参加小型聚会并尝试表达您的意见;最后和你害怕的人交往,并且总是奖励自己。使用这种方法,并经常练习,将对疾病有很大的改善。



文章来源:海口心理咨询机构

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